De gezinnen die meedoen aan De Afvallers XXL worden begeleid door de professionele coaches Imro Beuk, Hein Vergeer en Yneke Vocking. Lees hier meer over de achtergronden van deze personal trainers. Yneke Vocking (26 februari 1965) heeft Humane Voeding gestudeerd aan de universiteit. Ze woont in Amerongen en heeft inmiddels vele voedingsadviezen gegeven aan sporters die het maximale willen halen uit hun trainingsarbeid. Want bewegen is de eerste vereiste voor een gezonde levensstijl. Yneke is zeer sportief, per jaar fietst ze zo’n 4000 tot 7000 kilometer in races. Dat Yneke heel fanatiek is, blijkt wel uit het feit dat de families die ze in de vorige twee edities coachte beide als winnaar uit de bus kwamen. In 'De Afvallers met Sterren' coachte ze winnaar Mark Dakriet en Renée de Haan. Het boek 'Jouw Personal Coach' van Yneke Vocking is voor iedereen die worstelt met overgewicht door een verkeerde levensstijl. 'Jouw Personal Health Coach' biedt: – een persoonlijk plan voor een gezonde leefstijl; – gezonde, gevarieerde voedingsadviezen; – smakelijke, eenvoudig klaar te maken recepten; – ervaringen uit de praktijk; – bewegen: een persoonlijk beweegplan; – voeding: het berekenen van de dagelijkse voedingsbehoeften; – motivatie: tips om afhaken of demotivatie te voorkomen; – afvallen door een combinatie van bewegen, voeding en motivatie.
Created by EenVandaag on Jan 15, 2009
Last updated: 03/06/10 at 03:13 AM
Deze week verliep een beetje raar. Vanaf maandag heb ik een filmploeg op sleeptouw genomen die mijn week volgde voor Een Vandaag. Mijn dagelijkse bezigheden werden gefilmd. Geen probleem denk je dan van tevoren. Ik doe mijn ding en zij filmen dat. Maar eigenlijk komt het er op neer dat, plat gezegd, iedere scheet in overleg gaat. En als de scheet niet goed is moet hij nog vijf keer over.... Kortom, het duurde allemaal wat langer dan normaal. Maar de verslaggever, cameraman en geluidsman waren goed te hebben dus het was wel gezellig. Ik ben aan het fietsen geweest met mijn fietsbikkels en heb met Wilma en Tinus Nijmeijers gesproken (winnaars van De Afvallers XXL). Ik heb hardgelopen met Ben in de babyjogger, heb boodschappen gedaan met de camera in de boodschappenkar en heb een heleboel spruitjes schoongemaakt. Verder ben ik in de keukenshowroom van Boretti geweest omdat de directeur vindt dat zijn werknemers te zwaar worden. En, last but not least, ben ik naar het Franciscus Ziekenhuis Roosendaal gecrosst voor een bespreking over het project Overgewicht en Kinderwens. Morgenavond is het verslag van mijn week te zien bij Een Vandaag op Nederland 1 om 18:20! Lees hier haar weblog.
Deze week verliep een beetje raar. Vanaf maandag heb ik een filmploeg op sleeptouw genomen die mijn week volgde voor Een Vandaag. Mijn dagelijkse bezigheden werden gefilmd. Geen probleem denk je dan van tevoren. Ik doe mijn ding en zij filmen dat. Maar eigenlijk komt het er op neer dat, plat gezegd, iedere scheet in overleg gaat. En als de scheet niet goed is moet hij nog vijf keer over.... Kortom, het duurde allemaal wat langer dan normaal. Maar de verslaggever, cameraman en geluidsman waren goed te hebben dus het was wel gezellig. Ik ben aan het fietsen geweest met mijn fietsbikkels en heb met Wilma en Tinus Nijmeijers gesproken (winnaars van De Afvallers XXL). Ik heb hardgelopen met Ben in de babyjogger, heb boodschappen gedaan met de camera in de boodschappenkar en heb een heleboel spruitjes schoongemaakt. Verder ben ik in de keukenshowroom van Boretti geweest omdat de directeur vindt dat zijn werknemers te zwaar worden. En, last but not least, ben ik naar het Franciscus Ziekenhuis Roosendaal gecrosst voor een bespreking over het project Overgewicht en Kinderwens. Morgenavond is het verslag van mijn week te zien bij Een Vandaag op Nederland 1 om 18:20! Lees hier haar weblog.
Naam: Yneke Vocking Beroep: Voedingskundige Specialisme: Voeding en coaching Statement: Ga voor maximaal herstel! Informatieve links: Voedingsadvies Overige info: Ik heb Humane Voeding (nu: voeding en gezondheid) gestudeerd aan Wageningen Universiteit. Inmiddels heb ik vele voedingsadviezen gegeven aan sporters die het maximale willen halen uit hun trainingsarbeid. Versneld herstel en vergroten van de belastbaarheid is dan de basis van mijn voedingsadvies. Maar ook mensen die gezonder willen leven kunnen een individueel programma krijgen, afgestemd op persoonlijke doelstellingen. Een voedingsadvies kan helpen bij het ontwikkelen van een evenwichtig eetpatroon. Naast een goede voeding zijn andere factoren voor een gezonde levensstijl net zo belangrijk. De motivatie om te gaan bewegen is een eerste vereiste.
Vanaf 1 november 2008 ligt het boek De Afvallers XXL en het werkboek in de winkels. Ik ben er trots op! Het boek en werkboek zien er erg mooi uit met veel recepten en tips. En natuurlijk interviews met bijna alle winnaars van het SBS6 programma De Afvallers XXL. Eindelijk staat op papier hoe alle deelnemers zoveel kilo's zijn kwijt geraakt. Duidelijke voedingsplannen, heerlijke recepten en heel veel tips. Bezoek hier de website.
Yneke Vocking is coach bij het SBS-programma De Afvallers. Haar boek 'De Afvallers XXL, succesformule naar een gezond gewicht', met tips, menu's en persoonlijke ervaringen ligt nu in de boekhandel. ,,Een dieet met duizend calorieën vind ik misdadig.'' Lees hier het hele artikel.
Voeding. SBS6 bracht vorig jaar De Afvallers XXL op de buis. In dit televisieprogramma werkten dikke gezinnen aan hun overgewicht. Met groot resultaat: de winnende familie viel gemiddeld 57,4 kilo per persoon af. In het gelijknamige boek geeft voedingsdeskundige Yneke Vocking de succesformule voor een gezond gewicht. Lees
Verantwoord afvallen zonder last van een jojo-effect. Voedingscoach Yneke Vocking toont aan dat het kan. Lees hier het hele artikel.
AMSTERDAM - Dertien jaar geleden stond ik voor de keus om mijn meisjesnaam te houden of heel ouderwets, de naam van mijn man aan te nemen. Vocking dus. Lees hier haar hele artikel.
Ik heb Humane Voeding (nu voeding en gezondheid) gestudeerd aan Wageningen Universiteit. Een leuke studie, want het onderwerp voeding is niet alleen heel erg interessant maar ook zeer breed en constant in beweging. Eten gaat nooit alleen over eten maar ook over smaak, gezondheid, emoties, herinneringen en cultuur. Daarnaast heeft iedereen die eet ook een mening over eten. En dat is vaak verwarrend want je struikelt op internet over zogenaamde deskundigen en verschillende meningen over gezond eten. “Is suiker echt gif en kan ik melk beter laten staan?” Lees hier haar hele biografie.
Afvallen moet je zelf doen, maar met een coach gaat het gemakkelijker en beter! Een voorbeeld uit de praktijk: Laura is 22 jaar en heeft vroeger veel gedanst. Maar nu is ze te zwaar. Ze wil graag 60 kilo wegen, probeert bewust te eten, maar krijgt de kilo's er niet af. Een termijn spreken we niet af omdat Laura bang is dat dat te veel druk geeft. Behalve dat ze wil afvallen en een goed eetpatroon wil ontwikkelen, wil ze wat meer structuur in haar trainingen zodat ze niet het gevoel heeft dat ze zomaar wat doet. Pas als ze haar doelen heeft bereikt, durft ze weer aan dansen te denken. Samen stellen we een stappenplan op en een maand later zit ze al op haar gewicht. Ze krijgt een voedingsplan mee voor als ze niet verder wil afvallen, alsmede tips om goed te slapen. Met Jouw personal health coach maak je je eigen complete plan voor een gezonde leefstijl! * bewegen: zoek uit welke sport bij je past en maak je beweegplan * voeding: bereken je persoonlijke dagelijkse voedingsbehoefte * motivatie: test jezelf, leer valkuilen kennen en voorkom afhaken * afvallen : behaal je persoonlijke doelen door de combinatie van bewegen, voeding en motivatie.
Oktober 2005 gaat net geen record breken wat het aantal zonuren betreft. Maar ik breek wel een record. Als koukleum heb in nog nooit zolang in korte broek doorgefietst! Half oktober was het dan toch jammer genoeg afgelopen. Eindelijk herfst! Lees hier het hele artikel.
Update Sources